AUTOCONSCIÊNCIA

Danielly Fagern
23 de mar. de 2022
1 min de leitura

🦅Autoconsciência é algo que tenho repetido muitas vezes nas mentorias, lives, palestras e treinamentos, pois vejo como algo que nos proporciona estarmos no estado do agora. Signifca você manter a sua atenção no que está sentindo, vivendo, executando e quais emoções essa experiência está lhe proporcionando.

🦅Acredito que quando você cuida do seu bem-estar, facilita bastante a prática da autoconsciência, pois na busca pela sua qualidade de vida, você consegue mensurar os seus resultados e aprendizados com base no que vivendo no agora.

🦅Esteja consciente de quem você está agora!

🦅Temos diversos papeis no decorrer do nosso dia: filha, irmã, esposa, mãe, professora, empreendedora, amiga, escritora, dona-de-casa e etc. Quando nos alinhamos no presente, fica mais fácil manter a dedicação plena para o que estamos fazendo.

🦅Se você sempre faz algo, pensando em outra coisa, você vai criando um ciclo vicioso de nunca se manter em estado de plenutide e acaba se perdendo no meio do caminho. E é claro que há exceções, mas te proponho a estar mais presente nas suas execuções, para que você possa viver com mais intensidade e plenitude a sua vida.

🦅Praticar a respiração consciente de pelo menos 1 min vai te ajudar a manter a autoconsciência. Outra prática é meditar uns 10 min para você criar o hábito de acalmar a sua mente e sentir-se. É mágico!

👇Me conta nos comentários, qual foi a última vez que você esteve em estado de consciência plena.

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