AUTOGESTÃO

😍É preciso estar consciente de que somos responsáveis por tudo o que acontece na nossa vida e que existem fatores mentais e emocionais em atuação constante.

😍🦅Criar o hábito de reconhecer as suas emoções e aprender a gerenciá-las é fundamental para o processo de identificar os sentimentos que impactam diretamente tanto nas suas atitudes quanto no seu comportamento.

😍A gestão das emoções é uma das habilidades da inteligência emocional, e segundo Daniel Goleman é possível nos libertarmos de sermos prisioneiras dos nossos sentimentos.

🦅😍Aceitar o que estou sentindo e buscar investigar o porquê da emoção, tem deixado a minha vida mais tranquila. Emoções como medo, raiva e tristeza podem lhe fazer perder o controle, mas a partir do momento que você reconhece, aceita e entra em ação, você se mantém no controle.

💫🦅Lembre-se que quando perdemos o controle de emoções como medo, raiva e tristeza, estamos mais propícias a sentirmos insegurança, preocupação, ansiedade e esses são sentimentos que nos afastam de quem somos na essência.

🦅😍Se você tem dificuldades em gerenciar as suas emoções, comece a praticar a gratidão diariamente e vai se sentir cada vez mais próxima dos sentimentos de amor e alegria.

Estes são trechos do meu livro "Nada se compara a você - Seja líder de si mesma.

🤩Pelo o quê você é grata hoje? Responde nos comentários.👇

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Danielly Fagern

Estrategista de Carreira, Liderança e Negócios

Autora do livro "Nada se compara a você - seja líder de si mesma."